2022年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1245 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Cachoeirinha Mussarela, Tomates, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Joelho de Porco, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yoki Canjica de Milho. 軽食/その他: Patinho Grelhado. もっと...
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体重に変化ありません
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