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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ich pendel um die 62, Danke Fresskalation von gestern🙄 Heute starte ich die Gegenmaßnahmen, ein Tanzworkshop ist ab Nachmittag geplant. Das Training zieht sich über das gesamte Wochenende 💃🕺...na dann sehen wir mal, wie das so wird.
Was steht bei Euch auf dem Wochenendplan?
Egal was Ihr so geplant habt, bleibt in Bewegung 😉LG🌞und einen schönen Start ins Wochenende 😎
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62.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1425 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 186.48g.
朝食: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Saatenbrot, Ananas, Äpfel. 昼食: Möhren, Gut Drei Eichen Rindfleisch im Eigenen Saft, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant. 夕食: McCain 123 Frites , Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kürbissuppe. もっと...
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2433 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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