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9月＿每日3k
10月＿每日6k+重量訓練
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46.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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955 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 96.71g.
昼食: 芭蕉, 水煮蛋, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 康寶 鮮味炒手(原味), 麻油, 小白菜. 夕食: 統一 無加糖黑豆漿, 全家 茶葉蛋（全家）, 雞胸肉, 芭蕉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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