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30+5
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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2079 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 144.07g | 炭水化物: 206.68g.
朝食: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Frutta Secca Mix: Noci, Nocciole, Mandorle, Fondente 50%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Tre Mulini Choco Rice, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Bio (Vale) , Prugne, Mela Annurca. 昼食: Emilia Bottoni di Cioccolato Fondente Extra, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. 夕食: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Land Fiocchi di Latte Protein +, Spinaci. 軽食/その他: Uva Bianca, Pane Integrale, Uovo, Zespri Kiwi Green. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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