2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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3526 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 350.96g | 炭水化物: 357.11g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, 干し芋. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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