2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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754 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 88.31g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ コラーゲンインプロテイン, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 牛乳. 夕食: 明治 スライスチーズ, 豚ヒレ肉, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうりの酢の物, 冬瓜. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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