2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
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1591 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド エッグマックマフィン. 昼食: バゲット, セブンイレブン ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ. 夕食: 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, トマト, なし, ローソン カレーライス. 軽食/その他: セブンイレブン 飲むヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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