2022年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 13日:
|
1874 kcal
|
脂質: 71.64g | たんぱく質: 143.48g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Киш Примерный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Цукини, De Cecco Паста со Шпинатом, Петрушка, Инди Лайт Стейк Грудки Индейки. 夕食: Цукини, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 軽食/その他: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Ёбатон Батончик Бисквит, Prisma Яблоко Антоновка , Сибирское Здоровье Гуарана, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|