2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
|
1717 kcal
|
脂質: 62.14g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 131.10g.
朝食: BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Лимонный Манник с Персиком, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Landers Сыр Сулугуни , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 昼食: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Чеснок, Картофель Молодой, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 夕食: Цукини, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 軽食/その他: Protein Rex Matcha Extra, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Protein Rex Chocolate Brownie, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Яичный Желток, Яичный Белок, Бенто Нектарин на Желатине, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|