2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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2017 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 174.62g | 炭水化物: 266.63g.
朝食: Pears , Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Fiber One Original Bran Cereal. 昼食: Frank's Red Hot Sauce, Kroger Baby Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 夕食: Cured Venison/Deer, Fiber One Original Bran Cereal, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Frank's Red Hot Sauce, Broccoli , Brussels Sprouts, Mushrooms , Onions , Asparagus , Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Peach, Apples . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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