2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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3299 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 348.59g | 炭水化物: 302.64g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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