2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1148 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: 아보카도, 찐단호박, 렌즈콩, 찐고구마, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 무화과, 코티지 치즈. 昼食: 완두콩 (물기제거, 통조림), 부채살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 대추토마토, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. 夕食: 찐감자, 삶은 계란흰자, 파리바게트 오렌지 치킨 샐러드(M). もっと...
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週に7 kg減量中
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