2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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1304 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 50.68g | 炭水化物: 190.49g.
朝食: 말리 코코넛워터, 파리바게트 잡채고로케. 昼食: 계란후라이, 시래기된장국, 곤드레밥. 夕食: 맛있닭 맛있닭 소프트 안심 훈제맛, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 삶은 계란. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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