2022年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 11日:
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3397 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 351.58g | 炭水化物: 299.42g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: ささみ, 卵, セブンイレブン 木綿とうふ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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