2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1346 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 109.69g.
朝食: Coffee, Coffee, Smucker's Apricot Preserves, Franz Keto White Bread. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Tea (Brewed), Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Vinegar, Vlasic Sweet Relish, Olive Oil, Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna. 夕食: McAlister's Deli French Dip Sandwich, Water, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA. 軽食/その他: Herbal Tea, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1542 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 25 分, エリプティカルマシン - 33 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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