2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1238 kcal
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脂質: 19.46g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 171.79g.
朝食: 찐고구마, 산과들에 순수누리, 무화과, 코티지 치즈, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈. 昼食: 양파, 깻잎, 새송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파절이, 홈플러스 쌈추, 상추, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. 夕食: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 햇반 솥반 버섯영양밥, 파리바게트 발사믹오일드레싱. もっと...
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週に13.1 kg減量中
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