2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1464 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 192.14g.
朝食: 玄米ごはん, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, エノキ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: チーズ, フルーツポンチ（水を加えて冷凍濃縮）, Meiji おいしい牛乳, 海藻サラダ, ご飯, 野菜カレー. 夕食: ゆで卵, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, フジパン ミニクリームパン. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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