2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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1576 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 164.33g.
朝食: 国分 缶つま 鮭ハラス, ミスタードーナツ ダブルチョコレート, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 昼食: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンプレミアム 五目豆, フジッコ いわしの生姜煮, Meiji おいしい牛乳, 栗ご飯. 夕食: アサヒグループ食品 一本満足 シリアルブラック, エースコック スープ春雨 ワンタン, 卵焼き. 軽食/その他: コープ フィッシュ＆ナッツ, 三幸製菓 ミルクまんじゅう, 亀田製菓 白い風船. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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