2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1648 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 207.58g.
朝食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, アスパラガス, 東海漬物 におわなキムチ, エノキ, トップバリュー ちいさな肉まん. 昼食: コープ ワンタンスープ春雨, ダノン オイコス ブルーベリー, アップルパイ, 大根, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 夕食: コモ スイートポテト小町, 野菜スープ, 焼き芋, さわら. 軽食/その他: 黒糖, 明日香野 きな粉, ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味, 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド, コーヒー, サンコー ミレービスケット. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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