2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1972 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 243.06g.
朝食: カレイの煮付け, 野菜スープ, CO-OP 鶏ごぼうおこわ. 昼食: ヤマザキ製パン シュガーロール, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), 雪印乳業 とろけるスライス, 大根, 相模屋 豆腐グラタン用とうふ. 夕食: ゆで卵, 味噌汁, ビーフシチュー, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: 明日香野 きな粉, コーヒー, サンコー ミレービスケット, 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド, はちみつ, 森永 純ココア. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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