2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1014 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 119.68g.
朝食: コープ 韓国風キムチスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ししとう, ご飯, マルハニチロ食品 いわし味付け, 鶏の胸肉（皮なし）, 冬瓜. 夕食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 冬瓜. 軽食/その他: モロゾフ フィナンシェ, 山崎製パン 月餅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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