2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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3194 kcal
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脂質: 72.99g | たんぱく質: 348.36g | 炭水化物: 280.58g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, 山芋, 干し芋. 夕食: 鶏レバー, 豚ヒレ肉, セブンイレブン 木綿とうふ, 卵, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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