2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1056 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: Radieschen, Tee, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Ponnath Delikatess Putenschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 昼食: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Tee. 夕食: Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Purland Rindergulasch, Edeka Speisekartoffeln, Maggi Gulaschsaft, Maggi Sauce zu Gulasch. 軽食/その他: Weinschorle, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Mon Café Marmor Rührkuchen, Tee, Tee. もっと...
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1927 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 49 分, 休憩 - 16 時間 11 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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