2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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2027 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 106.47g | 炭水化物: 229.77g.
朝食: Banane, Saint Alby Rosette de Lyon. 昼食: Raisins, Beignet, Milbona Mozzarella, Carrefour Sandwich Jambon Emmental , Mortadelle, Paella. 夕食: Raisins, Pêches, Carrefour Sandwich Jambon Emmental, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Dragée Amande. もっと...
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1910 kcal
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運動:
ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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