2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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958 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 108.22g.
昼食: 풀무원 우동사리면, 대신물산 곤약묵, 구운계란, 오이 (껍질 포함), 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 프로 그래놀라, 누티바 치아씨드, 다시마, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아몬드, 호두. 夕食: varelo 유기농 애플사이다 식초, 토마토, 풀무원 두부봉 야채, 달걀, 데체코 바질페스토, Delallo 통밀 푸실리, 양상추, 오이, 양배추. 軽食/その他: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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