2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
|
3191 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 163.96g | 炭水化物: 505.06g.
朝食: Gala Apples, Golden Star Jasmine Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Rice Krispies, Kellogg's Frosted Flakes, Wal-Mart 2% Milk, Great Value Large Marshmallows. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Gala Apples, Golden Star Jasmine Rice, Skinless Chicken Breast, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Nesquik Chocolate Syrup. 夕食: Gala Apples, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Nesquik Chocolate Syrup. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|