2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1072 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 94.89g.
朝食: Tomates, Cachoeirinha Mussarela, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. 昼食: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Minas, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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