2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1853 kcal
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脂質: 92.18g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 233.66g.
朝食: Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig. 昼食: Italiamo Bruschetta Pomodori, Weizenbrötchen, Tomatensuppe. 夕食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Äpfel. 軽食/その他: Der Beck Apfeltasche, Schokoladenstückchen. もっと...
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2738 kcal
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運動:
ショッピング - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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