John10251の日記, 2014年 10月 16日

2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:

1286 kcal

脂質: 66.80g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 91.65g. 朝食: Cooked Egg White, Kroger Turkey Sausage Patties. 夕食: Green String Beans, Loin Pork Roast, Golden Corral Macaroni & Cheese. 軽食/その他: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Publix Pimento Cheese Spread. もっと...

2435 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

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