2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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4427 kcal
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脂質: 150.64g | たんぱく質: 331.05g | 炭水化物: 274.23g.
朝食: オーマイ パスタ, CGC クリームソース, クッキーアンドクリーム. 昼食: ヤマザキ みたらし団子. 夕食: ミツカン 本みりん, 明治 チューブでバター1/3, ささみ, 卵, セブンイレブン 木綿とうふ, 鶏レバー, オリーブオイル, 業務スーパー やげんなんこつ, 豚ヒレ肉, キリンビール 一番搾り 糖質0, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, QBB チーズデザート ラムレーズン, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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