2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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527 kcal
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脂質: 10.78g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 62.64g.
昼食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックス, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 西友 ごま油香るほうれん草と豆もやしのナムル, セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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