2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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669 kcal
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脂質: 27.38g | たんぱく質: 30.07g | 炭水化物: 80.80g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 軽食/その他: Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt. もっと...
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1183 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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