2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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3279 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 316.35g.
朝食: ご飯, 生卵, タカノフーズ 納豆, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 松屋 冷奴. 昼食: 中華麺, 麻婆豆腐. 夕食: スパゲティトマトソース 鶏肉または七面鳥入り. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), サントリー ストロングゼロ, サントリー ストロングゼロ, サントリー ストロングゼロドライ, チョコレートケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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