2022年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1467 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 203.31g.
朝食: ローソン 9品目のごま豆乳鍋, ご飯, トマト, アボカド. 昼食: 焼き芋, ローソン 9品目のごま豆乳鍋. 夕食: 焼き芋, ローソン 9品目のごま豆乳鍋. 軽食/その他: フタバ食品 サクレ レモンバー, ブルーシール ポーラーベアー, 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックス. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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