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0.8 gain
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70.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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2128 kcal
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脂質: 123.46g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Herbal Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar. 昼食: Lemonade, Morton Salt, Almonds, Butter (Salted) , No Name Mixed Vegetables. 夕食: Meat Loaf, Coleman Breaded Chicken Breast Tenders, Morton Salt, Butter (Salted) , Birds Eye Butternut Squash, Feta Cheese , Hummus , Divina Dolmas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Pumpkin Cookie, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Pepperidge Farm Pumpkin Cheesecake Cookies. もっと...
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2028 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 立つ - 2 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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