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8th yll...dimana sedang gencar gencaarrnyaaa pengen punya pacar, hahaha. dari 104 ke 80kg itu hanya butuh waktu 8bulan kurang...mudah tapi banyak sengsaranya, apalagi saya hidup di dunia malam,banyak sajian hidangan mulai dari hotel bintang 3 sd 5 yang SEMESTINYA waktu itu saya nikmati.
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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3036 kcal
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脂質: 130.23g | たんぱく質: 277.57g | 炭水化物: 184.64g.
昼食: Daging Bebek, Bakmi GM Sapo Tahu. 夕食: Nasi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Good Day Cappuccino, Tahu Goreng, Risoles. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2022年 10月 4日 投稿者: Aming73
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koh aming: wkwkwk🤭🤭kurus ugal ugalan,melewati banyaakkk kuliner expensive ,hikss hiksss
2022年 10月 4日 投稿者: bubblewar
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2022年 10月 5日 投稿者: nia-nai
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mirip abang ridho roma..jd lah harus ridho merelakan semua makanan yg enak"🤣🤣🤣.tapi berhasil kan bang dapet jodoh stlh kuyusss?kalo engga itu sih sungguh t.e.r.l.a.l.u🎵🎵
2022年 10月 5日 投稿者: bluerosie
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@nia-nai : Diet sampe skrg..cuma beda konsep hahahha😂😂
2022年 10月 5日 投稿者: bubblewar
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bluerosie : wkwkwk berhasil dong ciiiii😂😂 tp ada pelajaran penting yg bisa dapet,saya jadi punya kesimpulan,mreka mungkin yg di dunia film atau theater pasti Mentalnya kayak baja..so saya gabisa ngejudge temen temen yg Mungkiinnnn lagi ada Suatu Tuntutan yang mengharuskan Turun/Naik bb dengan cepat kilat.
2022年 10月 5日 投稿者: bubblewar
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2022年 10月 5日 投稿者: andrey andrian
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2022年 10月 6日 投稿者: bubblewar
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bang Ridho, trus udh kurus gitu dapet pacar gak?
2022年 10月 7日 投稿者: Elly Mastaka
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Mak elly: dapet dong maaakkk😜😄karena style pas kurus waktu itu keren keren..pake kaos apa aja jd keliatan gemes😂😂😂
2022年 10月 7日 投稿者: bubblewar
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