2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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967 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 20.99g | 炭水化物: 128.11g.
朝食: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés. 昼食: Picard Crumble de Légumes . 夕食: Häagen-Dazs Caramel Biscuit & Cream Speculoos, Carrefour Petits Pains Grillés Briochés Gourmands, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. 軽食/その他: Yoplait Yop Vanille, Materne Pom'potes Pomme, LU Biscuit sans Gluten. もっと...
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1773 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, バイト - 1 時間, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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