2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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3975 kcal
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脂質: 111.74g | たんぱく質: 381.94g | 炭水化物: 361.95g.
朝食: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, 山芋. 夕食: 西友 高菜漬け, ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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