2022年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.1 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2385 kcal 脂質: 111.82g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 191.14g.   朝食: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노. 昼食: 고구마순, 계란후라이, 진미채볶음, 미역줄기볶음, 현미밥, 곤약쌀. 夕食: 양배추, 키친콤마 당근라페, 오이 (껍질 포함), 양파, 쌈무, 라이스페이퍼, 오리늘보 슬라이스 훈제오리. 軽食/その他: 산과들에 고구마칩, 빵가루 입혀 또는 없이 튀긴새우, 생맥주, 샤인머스캣, 천혜향, 바나나. もっと...
1861 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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