2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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539 kcal
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脂質: 14.54g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 45.45g.
昼食: 全家 茶葉蛋（全家）, 十品目田園沙拉, 全家 千島醬. 夕食: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 山葵, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 扇貝茶碗蒸, 爭鮮 鮪魚生魚片. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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