2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1679 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 273.76g.
朝食: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 昼食: 蘋果, 韭菜盒子, 順天本草 金桔果蜜包, 燒肉飯. 夕食: 炒藕片, 番茄, 洋菇, Barilla 義大利筆管麵. 軽食/その他: 全聯 A級冷凍藍莓. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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