2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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2966 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 315.20g | 炭水化物: 247.46g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 牛もも, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に7 kg減量中
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