2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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943 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 103.66g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo Frito, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Melancia, Tomates, Alface, Pescador Atum Sólido Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Mamão, Tomates, Alface, Pão Francês, Pescador Atum Sólido Ao Natural. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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