2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1390 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Соусом Песто, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо, パスコ イングリッシュマフィン, Кофе, Кофе (Эспрессо). 昼食: Натуральный Сыр, Куриная Грудка Отварная, CGC スパゲッティ. 夕食: セブンイレブン アボカドの和風サラダ(わさび醤油ドレ). 軽食/その他: セブンイレブン ミックスベリー, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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