2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:
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2583 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 359.18g.
朝食: TOPVALU おからパウダー, 目玉焼き, ウインナー, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 昼食: 日清食品 カップヌードル, おにぎり. 夕食: 味噌汁, ポテトサラダ, アジフライ, カキフライ. 軽食/その他: 大正製薬 リポビタンＤ, アサヒ飲料 ドデカミンストロング. もっと...
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1912 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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