2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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1182 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 151.68g.
朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Fol Epi Legere, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 昼食: Edeka Speisekartoffeln, Knorr Klarer Bratensaft, Zwiebeln, Champignons Frisch, Tee. 夕食: Korrekt Semmelknödel, Rinderfilet von Metzgerei Wasner, Karotten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maggi Sauce zu Rinderbraten, Timbu Röstzwiebeln. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Schokoliebe Gelee Früchte, Soulfood Heidelbeer Muffin, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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1929 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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