mohamed erkoの日記, 2022年 10月 1日

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2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:

535 kcal

脂質: 5.19g | たんぱく質: 17.27g | 炭水化物: 102.30g. 昼食: Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. 軽食/その他: Raisins, Pomme. もっと...

2482 kcal

運動: Vélo elliptique 1 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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