はちまるの日記, 2022年 10月 1日

モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
3セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり

65.6 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 5.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.