2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1303 kcal
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脂質: 74.87g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 121.19g.
朝食: Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Hofküche Wirsingeintopf, Speiseeis. 夕食: Rührkuchen. 軽食/その他: Merci Schokokugel, Kinder Pinguin Schoko. もっと...
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2553 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, デスクワーク - 15 分, 料理 - 25 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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