2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
2140 kcal
|
脂質: 71.67g | たんぱく質: 139.57g | 炭水化物: 224.99g.
朝食: Вологодское Масло Сливочное, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Landers Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Коврижка Геркулес-Кабачок, Калина, Запеканка Кукурузный Крахмал, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Монастырский. 昼食: Морковь, Магнит Хурма, Dr Grain Хлебец Рисовый, Кинза, Тыква, ВкусВилл Масло Кунжутное, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sen Soy Рисовый Уксус, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сэн Сой Фунчоза. 夕食: Prisma Яблоко Антоновка , Тыква, Яйцо (Целое), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая . 軽食/その他: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Snaq Fabriq Coco Coconut , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|